実はわたくし…
先月から、ライフデザイン講座を受講しています♡
ライフデザイン講座とは、
じぶんというかけがえのない存在について徹底的に知り、学ぶための講座。
約4ヵ月、全7回の講義がおこなわれます。
「じぶんを満たすことが出来ない人が、他人を満たすことは出来ない」
これは私が感銘を受けた、講師である兵藤さやさんの言葉です。
思い返せば私はいつも漠然とした欠乏感があって、それが何なのか分からなかったんです。
だけど初回講義、さらに言うとその前の準備期間で、その原因が少しずつ分かってきた気がします！少しずつレポしていきたいと思います＾＾
Contents
受講を決めたきっかけ
ライフデザイン講座の存在を具体的に知ったのは、トリセツセミナーに参加したことがきっかけ。
トリセツセミナーはこちらのブログでレポしてます♡
でも初めは、講座まで受講するつもりはありませんでした。
なぜならキラキラ女子の講座だと思ったし、講師のさやさんも、生まれながらに美しくてキラキラで、リア充な女性に見えたから。
そんなことを思っていました。この時点でとてもこじらせているw
ですが！なななんとさやさんご自身、以前は
- 人目が気になりすぎている
- 自信がない
- でもプライドは高い
という私と似ている部分があったことを知り、
そう思ったのが、受講を決めたきっかけでした。
「マインドを高める＝性格を変える」ことだと思っていたので、何十年も生きてきて、性格を変えることは難しいだろうとも思っていたので、そういう意味でも年齢的に最後のトライなのかなと、勇気を出して飛び込みました😅
（これはとんだ勘違いなのだけど！）
事前ワーク中の不安
ライフデザイン講座は、受講前からワークがあります。
講師の方がしっかり寄り添って下さるので、嬉しくて安心した一方で、不安が…。
性格の悪さがあからさまになってるんだけど…
一緒に受講するメンバーさんが素敵な方ばっかりだから、こんな自分見せたくない。
そうそう、ライフデザイン講座は「じぶんを知る」ためのものですが、生徒さんが複数いるグループ講座でもあります。
じぶんを知るのにグループって、矛盾しているようで、実はとっても大切なこと。
人によって捉え方が違う、みんな違っているんだということを知るために仲間がいるんです。
だけど最初はそんなこと実感できてなかったので、湧き出るネガティブ感情ｗそして他者目線。
この気持ちは拭いきれないまま、1回目の講座がスタートしました。
そしてまさにこの気持ちが、最初に書いてたいつも漠然とした欠乏感があることにも繋がっていました。
mind1の講義♡
初回の会場は、アットホームな雰囲気🌸
到着ギリギリで少し焦っていましたが、無事に間に合ってホッ。
初回のmind1はかなり本質が詰まった、最重要とも言える回。
私は講義中にパッカーンと言うよりは、終わった後の日常を過ごす中でじわじわと分かってくることがたくさんあると感じています…！
当日の学びも一部書いていきますね＾＾
私達は毎日4万回、自分と会話している
私達って、毎日4万～6万回、自分自身と会話しているって知ってましたか？
全然意識していなかったのですが、そう言われてみれば直近の1時間でも
明日は仕事進めなきゃ
明日も晴れるといいな♪
今日はお肌の調子がいいかも！
ちょっとお腹痛いな…
などなど、取っ散らかってすごく色んなことを考えていました。
私の場合は特に朝、いつもめちゃめちゃ自己会話しています。何なら起きた瞬間から。そりゃ朝から疲れるわ😅って思うくらい。
ぜひ一度、自分との会話に耳を意識して耳を傾けてみて下さい。その中に、自分の思考のクセがあります。
あなどれない潜在意識の存在
潜在意識とは、日々の暮らしの中で無意識な部分。私達が今認識しているのって、たった5％の顕在意識なんですよね。逆に脳の95％を占めている潜在意識は、1日4万回以上の自分との会話によってどんどん更新されています。
すごくストンと入ってきたのが、頭の中に小さいおじさんがいるっていうさやさんの表現😂
小さいおじさんは素直で単純なので、「私なんか…私なんか…」と思っていると「そっか、あんたなんてダメな人間のね。」と思い込んでしまうんです。
そしておじさんは主語を認識できないので、誰かや何かに負の感情を持つと、自分の事だと受け止めてしまうのです。
私の場合は「～しなきゃ」って考えるクセがあるので、＝今はちゃんと出来てない自分、という風におじさんに認識されているのかも。
そしてこういう会話によって漠然とした焦りとか、私には何かが足りないって気持ちが生まれてきてるんじゃないかな？って気付きました。
自分との会話を意識することが何より大切！
これまでのお話をまとめるとつまり、自分の思考のクセを知るにも、潜在意識を変えていくにも、自分との会話に耳を傾けることがとても大切ということです。
これにうってつけのアイテムはじぶんノート♡日記のようで日記ではない、自分の感情を綴るノートです。
ノートを書くことによって普段意識できない95％の潜在意識にアクセスできるので、今はとにかくノートを重視していきたいと思っています。
マインドも、学べる！
私は、
何十年も生きてきたんだから、性格を変えるなんて難しい。
マインドの持ち方や感情コントロールは鍛えようがないというか…生まれ持った性格がとっても大きいと思っていたので、変えることは無理だと思い込んでたんですよね。
でも初回講義で、そのやり方が論理的・実践的に学べることが目から鱗だったし、この先が楽しみになりました＾＾
この環境に飛び込んだことが成長だなって思う！
この先も記録に残していけたらなと思います😊
自分軸を取り戻す♡ノート術を公開しています
私は今、女性向けに心理学や脳科学をベースにした「感情の取り扱い方」をお伝えするお仕事をしています。
感情は目に見えないから、変えることは難しいと思っていませんか？
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