じぶんだけのトリセツを作ろう♡

こんにちわ、杏です。

先日、「じぶんのトリセツを作る」という、とっても前向きで可愛いセミナーに参加してきました🎀

私はもともと超絶ネガティブで、昔付き合ってた人には栗原類って言われたこともあります笑。

それはやっぱり、自分に自信がなかったし、そもそも自分の感情の扱い方をよく知らなかったからなんです😣

自分が嬉しくなる瞬間や苛立つ瞬間、

心が疲れる環境、

つい感情にまかせて行動してしまった…、

それはどういう時なのか、ちゃんと考えるのを後回しにしていました💦

「自分のご機嫌は自分で取る♡」って言うけど、それは自分を甘やかすのではなく、自分を知ることから始まります！

「じぶんを知る」トリセツセミナー♡

今回ご縁あって、兵藤さやさんのトリセツセミナーに参加させて頂きました！

セミナーを受けたいと思ったきっかけは、「じぶんを満たせない人が、他人を満たすことは出来ない」っていう言葉。（あとさやさんの可愛さ…♡ほんとにほんとに可愛すぎるのです）

私は深く狭くの交友関係がゆえ、いちど親しくなるとすごく甘えたり依存する性格でした🌀

それは自分が満たされてないからだっていうのはずっと感じていたんです。

あなたは何が好き？何が嫌い？

私の場合、好きなのは

• ディズニー
• セーラームーン
• お休みの前の日に夜更かししてダラダラ
• お休みの日にカフェでまったり
• 本や映画で感傷にひたる、または知識をインプットする

苦手なのは、

• 大勢の輪の中に1人で入る（仕事だとスイッチ入ってやれますが、プライベートだと無理ゲーです。）
• 頭ごなしに叱られる
• 自分の意見を上手く伝える
• アウトプットする

などなど。

そんなじぶんをどう思いますか？

私はセミナーを受けるまで、自分のことを

😥いい歳して可愛いものが好きなのはイタイんじゃないか。
😰なんでこんなにコミュ障なんだろう。
😓マイペースすぎだろ…

って思っていたんです。

もしかしてそう思った人もいるかもですが置いといて、自分で自分にバツをしてしまってました。

私の好きなB’zさんの曲「love me,I love you」に、

人の心はどうしても何か足りないけれど

そこんとこ埋めるべきなのは

恋人じゃない　親でもない　ねえそうでしょう？

って歌詞があります(*´○`)o¶♪

昔は「じゃあ誰？？？」って思ってましたが笑、今ではよく分かります。

自分のいちばんの味方になって、自分を満たしてあげるべきは*じぶん*ですよね。

(この曲ほんと良いので聞いてみて欲しいです〜)

感情をコントロールするコツ♡

じぶんのスイッチを知ろう！

毎日を楽しく生きるには、自分のことを知って、受け入れることがスタートライン。

そして、テンションが上がる環境に身を置くこと、苦手な環境は敢えて近寄らないこと。

私はつい最近まで、「辛い環境でやり切れてこそ成長する…！」と、苦手な場所でも必死で頑張ってました。

もちろん仕事をする上だったりで避けて通れない時はそれも大事。でもそればっかりだと、なかなか毎日を楽しめません。

人って、ネガティブな事とポジティブな事を考える比率が1:3になると、毎日が上り坂になってくるらしいです😳！

だから最初は、敢えてネガティブになる環境に行かずとも、前向きになれる環境で自分の背中を押してあげるのがいいかもしれません。

感情をコントロールするコツ

セミナーを受け、私がやっていることをお伝えします♡

感情に良いも悪いもないと知る。
こんな気持ちになるなんて私はダメだ、おかしいんじゃないかと思わない。
そう感じたという事実があるだけで、良いも悪いもないんです。

感情と思考を分ける。
「あ〜イライラした！」感情に良し悪しはないのでそれでよき。
ただしその後は、「あの人の態度、やっぱり私嫌われてるのかな…ﾓﾔﾓﾔ💭」と思考を感情に任せるのをやめて、「虫の居所が悪かったんだろうな。周りの空気が悪くなるから、私はああいう態度は取らないようにしよう。」って、ポジティブに生かせる面に考えを向けてみましょう🙌

みんなちがって、みんないい♡

セミナーの後は美人だらけの懇親会があったんですが、そこでのキーワードは

みんな違ってみんないい◎

まさにこれです😊

この日はボケボケすぎて、行きの電車乗り間違えてタクシー捕まえる羽目になったり(いつも乗ってる電車なのに…)、前菜の写真だけ撮ってメイン撮り忘れたりしたけど…そんな自分もいい！！

まずはじぶんにマルをするところから始めていきましょう♡