ライフデザイン講座30期♡Lesson2・3～未来を決め、受け取る～

こんにちは！
受講中のライフデザイン講座、もう折り返してしまっています。
ためてためて書けてなかったブログ、綴ってゆこうと思います😊

すべての土台がマインドに詰まってる！

マインド講義は計3回と、講座自体が7回である中でもかなりのパートを占めています。
そしてこのマインドパートに全てが詰まってる♡

今は4回目まで講義が終わっているんですが（はよブログ書け…）、マインドだけあればいい！というわけではなくて、その後の講義を十分に生かしきるためにもマインドが重要なんだと思っています。

2回目、3回目の講義ではビジョンマップを作ったり、未来脚本を作ったり、感情をコントロールする方法を論理的に理解したり🎀
過去にも引き寄せの法則にトライしたり、ビジョンマップもどきも作ったことがあるだけに、理解しながら実践できるのがとても嬉しかったです。
一部レポしていきますね＾＾

理想の未来に近づく方法♡

脳にはRAS(網様体賦活系)というシステムがあって、簡単に言うと必要な情報だけ受け取ろうとするシステムのこと。
RASって聞くとハテナかもしれませんが、たとえば旅行前にワクワク行きたい場所を調べることや、好きなアイドルについてググッちゃうことや、好きな人に似合いそうな物を見つけたら手が伸びちゃうこと…全部このシステムのなせるワザ。

目的の具体的なイメージが湧いていると脳がその状態を認識して、そのイメージへの情報を勝手に集めてきちゃうんです。

つまり！
ビジョンマップは、自分の理想像を明確化して、そのイメージを集めるためのもの💡
というわけでビジョンマップをつくりました〜♡

芯があるけどゆるさもある、かつほっとけない女性になりたいという私の願望（よくばりｗ）がこのページに詰まっています。
こじはるちゃんが大好きなんですが、齋藤飛鳥ちゃんみたいな、不器用だけど熱を秘めてるような女の子も大好きです！
理想像のイメージが明確だとビジョンマップも作りやすいので、身近な人でも芸能人でも、好きな人を見つけるのオススメです＾＾

自分の会話と戦え！

未来（なりたい姿）を決めたあとに現れる最大の敵、それは…
自分。

講義を受けながら、生きてく上での最大の課題は自己会話なのかなと思えてきました💦
mind1でも書いたけど、人は少なくとも1日4万回、自分と会話してるんですね(これをセルフトークと呼びます)。

なんだかんだといつも頑張っている私達、日常に忙殺されたり、嫌なことや自信を失うことが起こった時のセルフトークはどうしても自分を否定してしまいがち。

「私ってダメだ…」
「また上手くいかなかった…」
「私にはまだ早いかも😢」
そんなセルフトークの繰り返しで、人はせっかく描いた自分の夢を忘れたり、打ち消したりしています。

講師のさやさんも、mind3のアシスタントでいらしてたはるちゃんも、ものすごい量のセルフトークと戦って、使いこなせるようになっている。それをひしひしと感じました！

そんなセルフトークと戦うには、じぶんのごきげんを取ること！
「自分の機嫌は自分で取る」って聞いたことあるかもしれませんが、これって本当にあなどれないんです。
講義中には、自分のご機嫌スイッチを探すワークもありました♬
ご機嫌スイッチは、すぐに実行できることがオススメ！好きな香りをかぐとか、ひとくちサイズのチョコレートを食べるとか、通勤中に音楽を聴くとかね＾＾

最近の私のご機嫌スイッチは、嵐のHappinessです🌈
イントロが左右のイヤホンから交互に聞こえてくるんですが、その時点でテンションがぐい～んと上がります↑↑↑
ぜひイヤホンにて聞いてみてください♡

今の気持ち

ブログが遅れておりますが、今4回目の講義まで終わっています。
すごくドキドキしながら参加を決めたこの講座ですが、終わってほしくなくなってきた…😢
まだ学びたい…。

参加した当初の自分とはやっぱり変わってて、数ヵ月前なのにもうあの頃の気持ちを完全には思い出せないこともあって、それは嬉しいことなんだけど、なんだか寂しくもあるなぁ。
もし今の自分に満足していないとしても、そんな自分が可愛く、愛おしく、もう戻れないと思う時が来るから、今この瞬間を大切にしたいと思いました。

何事も有限だからこそ尊い✨

そして、じぶんノートが1冊書き終わりました♡
毎日持ち歩いてたからけっこうボロくなりました！日記もこんなに続いたことないから嬉しい🌸
じぶんノートが続くのは、感情を書いているからだと思います。
日記だと、変わり映えしない毎日って書くことがなかったりするんだけど、感情は日々動いているので…（むしろいつもと同じ日の方が動いてることもある）。

ではでは、また次のレポでお会いしましょう～！